认识糖尿病

糖尿病是一种慢性代谢异常疾病，每年全台都有超过上万人死于糖尿病，根据国健署统计，目前全国约有200多万名糖尿病病友，一旦罹患糖尿病就得靠药物、饮食严格控制，降低糖尿病发生严重并发症的问题。本文整理全面的糖尿病最新信息、糖尿病类型、糖尿病症状与饮食指南，一起来认识糖尿病的所有知识！
糖尿病最新信息懒人包：这些生活习惯易增糖尿病风险

糖尿病是台湾最常见的慢性疾病之一，造成糖尿病的主要原因为胰岛素分泌异常，导致血液及尿中的糖分过高，而除了遗传和自体免疫疾病问题可能会引发糖尿病，许多和糖尿病有关的最新信息和研究也提到，饮食、生活作息也是增加罹患糖尿病的幕后黑手。
糖尿病是什么？认识糖尿病、基础知识

糖尿病是一种慢性代谢异常疾病，糖尿病成因可以分为第一型糖尿病、第二型糖尿病、妊娠糖尿病与续发性糖尿病四种。
糖尿病类型1：第一型糖尿病

第一型糖尿病是由于自我免疫系统有异，使胰脏β细胞遭到破坏、身体缺乏胰岛素，多数案例在30岁以前发病，患者容易合并甲状腺、肾上腺、白斑症等自体免疫性疾病及贫血，得靠注射胰岛素来避免酮酸中毒，并透过严格控糖以延缓视网膜与肾脏病变。
糖尿病类型2：第二型糖尿病

第二型糖尿病是最常见的糖尿病类型，患者通常在30岁后被诊断出，原因多半和遗传、不良饮食习惯、缺乏运动与肥胖所致，第二型糖尿病的特征是血糖高，且周边组织对胰岛素呈现抵抗现象，无法正常发挥胰岛素功能。
糖尿病类型3：妊娠糖尿病

第三种糖尿病类型是妊娠糖尿病，所谓的妊娠糖尿病，指的是怀孕前明明没有糖尿病、却在怀孕时才出现高血糖的现象，其中有肥胖问题的孕妇、前次怀孕就罹患妊娠糖尿病，以及尿糖及糖尿病家族史的孕妇，都是罹患妊娠糖尿病的高风险族群，不过通常只要透过饮食控制、适量的运动，基本上不会影响生产，且超过九成以上的孕妇在生产后会恢复正常血糖。
糖尿病类型4：续发性糖尿病
糖尿病检测方式

任何有糖尿病前期或确诊糖尿病的患者，建议平时就要自行用血糖机进行血糖监测，将每次测得的血糖数值记录下来，并且注明日期、时间及使用药物状况，回诊时将数值带给医师、营养师参考，才能精准把控血糖、适时调整治疗计划。

此外，同时糖尿病患也要每3至6个月进行一次抽血检验，确保糖化血色素、肝肾功能、胆固醇、酸甘油脂及尿蛋白等各项数值是否正常，而每年也要至少做一次眼底和足部检查、每半年检查牙齿一次，避免糖尿病恶化造成并发症而不自知。
出现10个症状要注意！糖尿病前期常见症状、并发症一次看

糖尿病前期

糖尿病前期症状多半是血糖值偏高、出现胰岛素阻抗现象，但这些数值异常都需要经过检查才能得知，一般人很难靠自己发觉，因此我们可以靠10个糖尿病前期常见症状来帮自己初步判断有没有罹患糖尿病的风险，包括频尿、容易口渴、容易饿、体重减轻、疲倦，以及出现黑色棘皮症、视力模糊、手脚麻木有针刺感、常感染且伤口愈合慢等， 才有机会早早稳定血糖！

第四种糖尿病类型，是因为内分泌疾病、罕见免疫疾病或治疗所引起的续发性糖尿病，象是基因缺陷、胰脏疾病、注射生长激素及利尿剂、避孕药及类固醇等相关药物，都有可能造成续发性糖尿病的问题
糖尿病征兆有哪些？如何检测糖尿病？

糖尿病征兆很多元，你或许听过糖尿病患者会有三多——吃多、喝多、尿多的征兆，但其实糖尿病征兆有时候会因人而异，象是有些人会对温度变得敏感，或者是容易感到疲累、视线开始模糊，另外还有象是伤口、瘀血愈合速度变慢，出现以上征兆，就要留意很可能是糖尿病已经找上你。
尿病并发症

若是糖尿病控制不佳，很可能会导致一系列的慢性并发症，包括脑部、心脏等大动脉硬化，可能会造成心肌梗塞、脑中风等问题，或者是白内障、视网膜病变、黄斑部病变与青光眼，严重时还可能并发肾脏病变，常见症状有蛋白尿、 血压上升、慢性肾衰竭、一旦引起尿毒症，很可能就需要进行洗肾。
糖尿病、预防糖尿病怎么吃？糖尿病饮食指南

糖尿病饮食

很多人以为罹患糖尿病后这不能吃、那不能吃，但其实糖尿病饮食禁忌没有么多，国健署《糖尿病与我》倡导手册中提到，糖尿病患只要按营养师意见摄取六大类食物，并且定时定量摄取含糖类食物，同时多选择高纤和低脂食物，以及使用优质油品与烹调方式，并且尽量避开精致糖类和加糖食物、适量饮酒，就可以让血糖稳定、避免血糖飙高。
预防糖尿病饮食

如果担心罹患糖尿病，也可以用和糖尿病患一样的饮食菜单来控制血糖稳定，多用水煮、清蒸等清淡的料理方式，同时可以搭配高纤的食物、增加饱足感，就能达到控制食量、不怕血糖升高的目的。
血糖、糖化血色素多少算正常？糖尿病的血糖知识

糖尿病血糖数值

血糖就是血液中的葡萄糖，当血糖数值过高或过低，都会让身体出现大大小小的病变，若饭前血糖大于或等于126mg/dl就会被诊断为糖尿病，而血糖值介于100～125mg/dl，则属于糖尿病前期，也就是罹患糖尿病的高危险族群，如果没有及早改善饮食、体重控制等生活方式，据国健署统计，通常一年后7个人中就会有1个人演变为糖尿病。
糖尿病糖化血色素正常值

而另一个判断糖尿病的重要数值为「糖化血色素」，糖化血色素指的是附着在血红素上的糖浓度，因此糖化血色素值过高，就有可能是糖尿病的征兆。那么糖化血色素多少算高呢？卫福部资料说明，糖化血色素的正常值为4.0％～5.6％，若数值落在5.7％～6.4％则偏高、有罹患糖尿病的风险，若数值高于6.5％，就会被诊断为糖尿病。